گودی زیر چشم از جمله نگرانی‌های بسیاری از افراد که به آن مبتلا هستند؛ زیرا این مشکل فرد را خسته، ناراحت و مسن‌تر نشان می‌دهد. در اکثر موارد گودی زیر چشم نشانه مسئله پزشکی جدی نیست؛ اما گاهی می‌تواند نشانه بیماری زمینه‌ای یا سبک زندگی اشتباه باشد. معمولاً این مشکل به دلیل تجمع مایعات و چربی اضافه در زیر پلک پایین ایجاد می‌شود. با افزایش سن پوست ماهیچه‌های اطراف چشم ضعیف‌تر می‌شوند و تجمع این مایعات آسان‌تر می‌شود. همین امر باعث افتادگی ناحیه زیر چشم می‌شود.

به همین دلیل است که با افزایش سن، گودی زیر چشم بیشتر به چشم می‌آیند. ژنتیک نیز ممکن است در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد، زیرا برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

علاوه بر افزایش سن و ژنتیک، عوامل متعدد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در ایجاد گودی زیر چشم نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کم‌خوابی می‌تواند باعث تجمع مایع در بافت‌های زیر چشم شود و منجر به پف و سیاهی دور چشم شود. استرس، کم‌آبی و تغذیه نامناسب نیز می‌تواند پوست ظریف زیر چشم را ضعیف کند و گودی زیر چشم را برجسته‌تر کند. برخی شرایط پزشکی مانند آلرژی یا مشکلات تیروئید نیز می‌توانند باعث ایجاد این مشکل شوند.

در حالی که گودی زیر چشم معمولاً یک نگرانی پزشکی نیست، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. به عنوان مثال، گودی مزمن زیر چشم که با تغییر سبک زندگی بهبود نمی‌یابد، ممکن است نشانه‌ای از مشکل کلیوی یا کبدی باشد. اگر گودی زیر چشم دائمی دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا هرگونه مشکل سلامتی زمینه‌ای را بررسی کند.

روش‌های مختلفی برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها تزریق فیلر به این ناحیه است. فیلرها به دلیل نتایج سریع و مؤثر در سال‌های اخیر محبوبیت فزاینده‌ای پیدا کرده‌اند. انواع مختلفی از فیلرها وجود دارند که می‌توان برای این منظور استفاده کرد، از جمله این موارد عبارت‌اند از: اسید هیالورونیک مانند Juvederm و Restylane و فیلرهای محرک کلاژن مانند Sculptra.

این کار معمولاً زیر یک ساعت طول می‌کشد و می‌توان آن را در مطب پزشک انجام داد. ابتدا ناحیه موردنظر را ضدعفونی می‌کنند و سپس با کرم این قسمت را بی حس می‌کنند.

پزشک از یک سوزن ظریف برای تزریق فیلر به ناحیه زیر چشم استفاده می‌کند. مقدار دقیق فیلر استفاده شده به نیازها و اهداف فردی هر بیمار بستگی دارد، اما به طور کلی، اکثر بیماران به ۱ سرنگ برای ناحیه زیر چشم نیاز دارند. اگر نیاز به تزریق بیشتر باشد معمولا سه هفته بعد از تزریق اول انجام می شود

پس از اتمام تزریق، پزشک ناحیه موردنظر را ماساژ می‌دهد تا اطمینان حاصل شود که فیلر به طور یکنواخت توزیع شده است و هر گونه تورم یا کبودی را به حداقل می‌رساند. بیماران ممکن است بعد از عمل کمی ناراحتی، تورم یا کبودی را تجربه کنند، اما این عوارض معمولاً ظرف چند روز برطرف می‌شوند.

یکی از مزایای اصلی استفاده از فیلرها برای رفع گودی زیر چشم این است که نتایج آن تقریباً بلافاصله قابل مشاهده است. بیماران می‌توانند انتظار داشته باشند که به محض کاهش تورم، شاهد کاهش گودی زیر چشم و ظاهری جوان‌تر و باطراوت باشند.

به طور کلی، فیلر زیر چشم می‌تواند یک درمان سریع و مؤثر برای کاهش رفع گودی زیر چشم باشد. با مراقبت و توجه مناسب، اکثر بیماران می‌توانند ظاهری جوان‌تر و آرام‌تر را بدون دوران نقاهت یا بهبودی به دست بیاورند. اگر به دنبال تزریق فیلر زیر چشم هستید، حتماً با یک پزشک  واجد شرایط صحبت کنید تا مشخص شود که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر.

سیاهی دور چشم یک نوع بیماری ایدیوپاتیک می باشد بدین معنا که علت بیشتر آن ها ممکن است شناخته شده نباشد. یکی از دلایل ایجاد سیاهی دور چشم  به علت ژنتیکی است اما دلایلی همچون کم خوابی، کم آبی بدن، آفتاب، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، کم خونی، اگزما، نارسایی کلیه، اختلال در قاعدگی، بیماری مزمن کلیه و … ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشد .

مسائل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد گودی چشم می‌شود. در حالی که هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از تشکیل گودی زیر چشم وجود ندارد، اما چندین تغییر در سبک زندگی می‌تواند باعث به حداقل رساندن خطر ابتلا به این عارضه شود. در ادامه به این موارد اشاره می‌کنیم.

خواب کافی

یکی از شایع‌ترین علل گودی زیر چشم، کم‌خوابی است. وقتی به اندازه کافی استراحت نمی‌کنید، بافت‌های اطراف چشم می‌توانند متورم و ملتهب شوند و منجر به پف و سیاهی دور چشم شوند. برای جلوگیری از تشکیل گودی زیر چشم، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید.

مدیریت استرس

استرس مزمن می‌تواند پوست و ماهیچه‌های اطراف چشم را ضعیف کند و تجمع مایعات در ناحیه زیر چشم را آسان‌تر کند. برای مدیریت استرس و جلوگیری از ایجاد گودی زیر چشم، تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید.

کاهش مصرف نمک

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث حفظ آب در بدن شود. همین امر می‌تواند منجر به پف کردگی و تورم در سراسر بدن از جمله ناحیه زیر چشم شود. برای جلوگیری از ایجاد گودی زیر چشم، از غذاهای حاوی نمک زیاد مانند تنقلات فراوری شده و فست‌فودها خودداری کنید.

مصرف آب و مایعات کافی

کم‌آبی می‌تواند باعث خشکی و کدرشدن پوست شود و گودی زیر چشم را برجسته‌تر کند.

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به پوست ظریف اطراف چشم آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند و احتمال ایجاد گودی زیر چشم را افزایش دهد. برای محافظت از پوست و جلوگیری از ایجاد گودی زیر چشم، هر روز حتی در روزهای ابری از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

تغذیه مناسب و سالم

خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی می‌تواند مواد مغذی موردنیاز بدن شما را برای سالم ماندن تأمین کند و از ایجاد گودی زیر چشم جلوگیری کند. به ویژه، غذاهایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، مانند زغال‌اخته، اسفناج و کلم پیچ، می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند.

ترک سیگار

کشیدن سیگار می‌تواند باعث خشکی، کدرشدن و چین و چروک شدن پوست شود و احتمال ایجاد گودی زیر چشم را افزایش دهد. برای جلوگیری از کیسه‌های زیر چشم و ارتقای سلامت کلی، سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.

استفاده از کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم مرطوب‌کننده می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست ظریف اطراف چشم کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیباتی مانند:رتینول اسید هیالورونیک، کافئین یا ویتامین C هستند که می‌تواند به کاهش پف و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند.

در حالی که چندین روش درمانی برای کاهش فوری گودی زیر چشم وجود دارد، برخی از افراد ترجیح می‌دهند از درمان‌های طبیعی برای رفع این مشکل استفاده کنند. در ادامه چند ماسک طبیعی برای رفع گودی زیر چشم را معرفی می‌کنیم.

• ماسک خیار
  خیار حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به تسکین پوست و کاهش پف کردگی کمک کند. برای تهیه ماسک خیار، کافی است یک خیار را برش دهید و برش‌ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید. همچنین می‌توانید خیار را به صورت خمیر درآورید و آن را مستقیماً روی ناحیه زیر چشم بمالید تا اثر بهتری داشته باشد.
• ماسک چای سبز
  چای سبز حاوی کافئین و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به انقباض عروق خونی و کاهش التهاب در پوست کمک کند. برای تهیه ماسک چای سبز، دو کیسه چای سبز را به مدت 5 دقیقه در آب داغ قرار دهید، سپس کیسه‌ها را بردارید و بگذارید خنک شوند. کیسه‌ها را به مدت 10-15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• ماسک سیب‌زمینی
  سیب‌زمینی خام حاوی آنزیم‌هایی است که می‌تواند به کاهش التهاب و سیاهی در ناحیه زیر چشم کمک کند. برای تهیه ماسک سیب‌زمینی، یک سیب‌زمینی خام را رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید. آب آن را با پنبه به ناحیه زیر چشم بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
• ماسک سفیده تخم مرغ
  سفیده تخم‌ مرغ حاوی پروتئین‌هایی است که می‌تواند به سفت شدن پوست اطراف چشم کمک کند. برای تهیه ماسک سفیده تخم مرغ، یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با همزن بزنید تا کف کند، سپس آن را با برس یا پنبه روی ناحیه زیر چشم بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 10-15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید.
• ماسک آلوئه‌ورا
  آلوئه‌ورا حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به آبرسانی و تسکین پوست کمک کند. برای تهیه ماسک آلوئه‌ورا، یک تکه کوچک از برگ آلوئه‌ورا را جدا کرده و ژل آن را استخراج کنید. ژل را روی ناحیه زیر چشم بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، روش‌های مختلفی برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد. برخی از افراد ترجیح می‌دهند تمرینات و ماساژهای مخصوص برای رهایی از گودی زیر چشم استفاده کنند. در این بخش به این تمرینات اشاره می‌کنیم.

• ماساژ چشم
  برای انجام ماساژ چشم، انگشتان اشاره خود را در گوشه داخلی چشم قرار دهید و به آرامی ناحیه موردنظر را با حرکات دایره‌ای به مدت 30 ثانیه ماساژ دهید. این تمرین را چندین بار در طول روز تکرار کنید.
• یوگای صورت
  برخی از حرکات یوگای صورت می‌تواند به تقویت و سفت شدن ماهیچه‌های اطراف چشم کمک کند و ظاهر گودی زیر چشم را کاهش دهد. یکی از نمونه‌ها حالت «فشار چشم» است که در آن چشمان خود را محکم می‌بندید و آنها را برای چند ثانیه فشار می‌دهید و سپس رها می‌کنید. این تمرین را 10-15 بار در روز تکرار کنید.
• تمرینات پلک زدن
  تمرینات سریع پلک زدن می‌تواند به تحریک جریان خون و کاهش تجمع مایع در ناحیه زیر چشم کمک کند. برای انجام این تمرین، 30 تا 60 ثانیه سریع پلک بزنید، سپس چند ثانیه قبل از تکرار آن استراحت کنید. این تمرین را چندین بار در طول روز انجام دهید.
• غلتک‌های صورت
  غلتک‌های صورت ساخته شده از یشم یا سایر سنگ‌های طبیعی می‌توانند به کاهش التهاب و سیاهی دور چشم کمک کنند. برای استفاده از غلتک صورت، از گوشه داخلی چشم شروع کنید و با اعمال فشار ملایم، دستگاه را به سمت بیرون یعنی به سمت شقیقه بچرخانید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
• طب فشاری
  طب فشاری یک تکنیک طب سنتی چینی است که شامل اعمال فشار به نقاط خاصی از بدن برای از بین بردن تنش و بهبودی می‌شود. برای انجام طب فشاری برای رفع گودی زیر چشم، انگشتان میانی خود را روی گوشه‌های داخلی چشم قرار دهید و به مدت 30 ثانیه فشار ملایمی وارد کنید. سپس انگشتان خود را به گوشه بیرونی چشمان خود ببرید و تمرین را تکرار کنید.
• در حالی که این تمرینات و تکنیک‌های ماساژ ممکن است به کاهش ظاهر کیسه‌های زیر چشم کمک کنند، مهم است که به خاطر داشته باشید که آنها جایگزینی برای خواب، آبرسانی و تغذیه مناسب نیستند. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است به فشار یا ماساژ روی پوست ظریف اطراف چشم حساس باشند، بنابراین مهم است که از لمس ملایم استفاده کرده و هرگونه ورزش را که باعث ناراحتی می‌شود، متوقف کنید.

همانطور که اشاره شد یکی از دلایل ایجاد سیاهی دور چشم، ژنتکی بوده که در این افراد ممکن است روش های درمان بسیار جوابگو نباشد.

• درمان سیاهی دور چشم با دارو
  در این روش پزشک با توجه به نوع و میزان مشکل کرم های سفید کننده برای بیمار تجویز می نماید.
• درمان سیاهی دور چشم با مزوتراپی
  مزوتراپی یکی از روش های مناسب برای رفع سیاهی دور چشم است. در این روش داروی مورد نظر در حجم کم و تعداد زیاد زیر پوست تزریق می شود. این روش باعث جوانسازی پوست، از بین بردن سلول های مرده و کلاژن سازی می شود .

باید توجه داشته باشید که هر کدام از روش های درمانی نام برده ممکن است نتیجه قطعی برای فرد نداشته باشد . این روش ها برای برخی از بیماران مناسب و برای برخی دیگر تاثیر چندانی ندارد . انتخاب نوع روش درمانی باید توسط پزشک با توجه به شرایط بیمار صورت گیرد .

اما علت سیاهی دور چشم چیست و چگونه در مان می شود؟

یکی از دلایلی که سبب می شود شما بزرگ تر از سن واقعی تان به نظر برسید و زیبایی صورتتان کاهش یابد، سیاهی و دایره های زیر چشم است.

این وضعیت مختص به گروه خاصی نبوده و کودکان، نوجوانان، جوانان و میانسالان را در بر می گیرد.

اگر شما بیش تر از حد طبیعی از چشم تان استفاده کنید یا بی خوابی داشته باشید. گردش خون در ناحیه زیر چشم کم شده و اکسیژن رسانی به درستی انجام نمی گیرد بدین ترتیب آن قسمت سبب تیرگی و چین و چروک می شود.

اگر بصورت ارثی زیر چشمتان سیاه است. ملانین زیر چشم تحت تاثیر ژن ها قرار گرفته و توزیع یکنواخت نخواهند داشت. بدین ترتیب زیر چشمان شما نیز تیره به نظر می رسند.

از طرف دیگر اگر مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. پرتوهای فرابنفش تابیده شده با اثرگذاری بر ملانین سیاهی چشم را به دنبال می آورد.

اگر بینی شما التهاب داشته باشد به صورتی که عطسه مداوم داشته باشید و زیاد از دستمال استفاده کنید سلول های پوست تان در ناحیه زیر حساس شده و ممکن است به تیرگی بینجامد.

قاعدگی زیاد و سنگین یا در مواردی خون ریزی رحم، مشکلات سیستم گوارشی از جمله خون ریزی داخلی و یا نارسایی کلیه ممکن است سیاهی اطراف چشم شما را به دنبال داشته باشد.

التهاب چشم یا اگزما سبب سوزش و خارش بیش از حد پوست اطراف چشم می شود که ممکن است پوست چشم تیره شود.
‎مصرف هرگونه مواد اعتیاد آور از جمله توتون، تنباکو، الکل، مورفین، هروئین و کافئین قهوه سبب کند شدن جریان خون می شود و درنتیجه تیرگی و سیاهی چشم را منجر می شود.

در درمان سیاهی دور چشم اگر وراثتی باشد روشهای جوانسازی بر آن تاثیر زیادی ندارد.

اما سیاهی زیر چشم با تزریق فیلر زیر چشم در ناحیه ای که ژل تزریق شده خیلی بهتر می شود و یک تا دو درجه روشن می شود.

لیزر فرکشنال هم در رفع سیاهی دور چشم تا حد زیادی موثر است.

گاهی سیاهی زیر چشم همراه با گودی زیر چشم است و خود گودی باعث تیره تر به نظر رسیدن زیر چشم می شود و درمانش تزریق ژل زیر چشم می باشد با این کار هم گودی زیر چشم از بین می رود و صورت جوانتر و شادابتر می شود و خستگی کاذب آن از بین می رود و هم به طور غیر مستقیم با عث روشن شدن پوست زیر چشم می شود و درنتیجه از شدت سیاهی زیر چشم کم می شود اما در این موارد بهتر است برای سیاهی زیر چشم از مزوتراپی برطرف کردن سیاهی زیر چشم هم استفاده شود